为了进一步加强我院学生管理工作和心理健康教育工作，2022年3月17日晚19点30分，在学术报告厅举办《大学生心理压力管理探微》主题讲座。本次两座特邀中国心理卫生协会心理咨询师杨萍为主讲嘉宾。

杨萍老师从“为什么需要压力管理”和“如何进行压力管理”两个层面分析了大学生心理压力的分类与来源，给出多个操作性极强的压力管理策略，并从自身的亲身经历及案例分析引导大家正确面对压力。

在讲座过程中，杨萍老师时不时与学生们进行互动，杨老师针对学生问题类型详细解答，告知同学们要不断学会自我调节，提高情商，只有与不良情绪作斗争，才能守住内心的平静，积极守护心理健康的“绿码”！为了增强体验感，杨萍老师特意带领同学们进行各种实践训练。训练后同学们积极和杨老师表达内心的感受。

讲座结束后，同学们都纷纷表示收获满满、受益匪浅。在面对目前的特殊环境，会及时调整状态，给自己制定学习小目标，提升自我专注力和自我情绪疏导的能力，积极配合学校疫情防控各项政策规定，以“小我”融入“大我”，为打赢疫情防控阻击战贡献自己的力量！

通过本次讲座，同学们对疫情期间的心理健康知识、压力应对策略、心态调整方法等有了更加深刻的了解，对引导学生正确认识心理健康问题、缓解心理压力以及疫情防控下做好自我心理疏导具有非常重要的指导意义。

撰稿人:任泰鸣